24号 佟娟

参加becy和严华老师的课程让我从一个无肌肉无力量、平衡极差的软面条儿类小白变成了超越身边当了六七年瑜伽教练的人。 肌肉、力量、平衡都提升了很多。虽然仍需努力，但是我会负重前行。becy老师总是在都是教练来上课的课堂上用我做示范并骄傲的说：佟娟只是一个爱好者。  她这句话每次都像能量一般注入我身体。这给了我很大的动力。提醒我不可以松懈。同时：我们应该靠近优秀的人。这样我

47号 可可

当你练习时间越久，你就会发现每次练习都是一种享受，从而忘记了种种酸痛;一呼一吸都是与天地的“亲密接触”

31号 郑艳君

瑜伽是什么呢，他让人心平警醒，让生活变得更美好，每天奔波在尘世中，辛苦，无奈自不在话下，最幸福的一件事，是每天带领学员练上一套瑜伽，一声早上好，把大家带进了瑜伽的世界里，瑜伽容易，贵在坚持，即使练的再少，也总比没练要好，在练习过程中，不执着于姿势的难度，着于感受体式与身体的结合，简单的体式重复做，瑜伽练的是心，无论何等微不足道的举动，只要天天坚持，都会生长出智慧之花。

45号 潼小方

原来做喜欢的事情，真的会让人发光发亮。虽然我既没有发光，更没有发亮，哪怕发出一点点微光。但我知道，在练习瑜伽的时候，我最专注，最开心，最美好。我应该感恩无论什么境遇，我还能坚持。

25号 莎莎

我是一位瑜伽练习者，更是一位瑜伽热爱者，在国企工作的日子里，也兼做瑜加老师，不知不觉间练习了十年之久。当初与瑜伽结缘，从开始的喜欢到热爱，从许多人认为的痴迷甚至说我是走火入魔到如今无数的瑜伽追随者，一路的非议一路的坚持只有自知。风雨兼程的路上，当生活悄然变成了大家羡慕的样子时，我更加懂得，瑜伽路上没有最好，唯有更好。抱着学习的心态，我参加了阿斯汤伽瑜伽授权王向空老师工作坊培训，当

13号 高璇

2014年的夏天我接触到了瑜伽这件事，从开始的懵懵懂懂到现在五年的时光让我彻彻底底的爱上了它，从简单的运动锻炼到成为我工作生活的一部分，习练瑜伽似乎为我的生命打开了一扇窗，经过向不同老师、瑜伽练习者的学习和自我感悟，让我切实体会到它带给我们身心的变化，更多的收获是这种带给我的影响能让我去影响身边更多的人，结伴更多热爱瑜伽的伙伴。这一路，我更加勇敢更加坚强，我懂得了只有坚持才能收获

26号 蒋娟

你知道持续练习瑜伽是一件多么可怕的事情吗？持续一周，你的身体开始变得轻盈，精神饱满；持续一个月，睡眠质量明显变好，肌肉变得紧实；持续半年，性格会变得缓和，抵抗力增强；持续一年，身材会变得纤细苗条，生活变的自律；持续五年，身心会相对达到一个平衡的状态；持续十年，内心会变得平静，越来越年轻，根本猜不出你的年龄，太可怕了！我会在瑜伽这条道路上持续走下去！余生，花时间在身材上，花心思在容

37号 刘亚平

瑜伽从认识开始到现在笃定要伴随一生的生活方式。从一个体验者时带给内心专注宁静愉悦开始决定走上瑜伽这条路，学习到现在做瑜伽老师，自己身上:外在～瑜伽的体式平衡更多是自己身体内外平衡后的结果，也反应现实生活任何事情都是达到这件事平衡的状态才能圆满。内在:感受身体的同时提升了感官意识的控制和觉知能力的提升，学会在练习过程中体验自己更多，当你的内在能量多了外在的体验感更多。就像那句“瑜伽

6号 楼俊男

感言：练习瑜伽快三年了。现在的生活是读书时的我没曾敢想的。瑜伽让我摆脱了哮喘，使我成长，让我从抑郁和死亡的噩梦中慢慢地走出。让我舞出生命的种种可能。原本不太能跑步，现在也能跑下十几公里。原本运动对我来说是一种期待，现在瑜伽、跳舞、格斗、跑步、长途骑行……都不是问题，成为了热爱。大口呼吸，才是生命应有的样子。瑜伽使我呼吸平稳，使我内心找到某种平静的平衡，在待人接物上也有明显地进步。

11号 孔俊雅

走进瑜伽的世界，已经3年了，瑜伽不是一个体式的最终定型，而是在练习的过程中身体的细微感受，让我们在酸疼中的接纳身体，这个过程本身就很美。正确的认识自己的体态，有针对性的练习调整，找到身体的平衡美。瑜伽对我而言，是重塑！是开始！重新塑造完美身材，开启职业生涯。作为瑜伽的爱好者也是授课者，应该有对于瑜伽的热情，保持初心，坚持打卡练习，应该有对于学员的严谨，辅助加强，分享瑜伽正能量。

9号 刘小妹

华瑜伽体系，不仅教会了我宝贵的瑜伽知识，最重要是，她让我明白：“学会给予和分享，才能收获更多”的人生哲理。

1号 Alyssa

瑜伽帮助我们换一种态度认知自己的练习和生活，重新去看待人生，把内在的空间打开，与世界连接 。

20号 张文娜

今天为止，我接触华瑜伽的第八个月，在这八个月中，自己开发了40多位私教，大课会员每节课爆满35人左右，小班课做到第八期，每天约课人数都超。我在华瑜伽所学习到很多东西，我利用空中吊床改变了青少年的脊柱侧弯，以及用形体雕刻甚至帮助产后妈妈瘦了体重30多斤。能告诉大家的是，2020年，是健身行业最难做的一年，市场上的老师也会越来越多，但是专业和态度永远不会落后，我相信只要认真去对待学习

17号 周丽娟

当瑜伽练习走到瓶颈期时，偶然的机会接触到HUA瑜伽体系，进入了瑜伽温度！这是一个集爱，引领，分享于一体的团队，becy老师更是集美貌智慧与内涵于一体的太阳，不断激励我们前行。生物力学与瑜伽体式的完美结合使我改变了原来的运动模式，短短的时间，不但自己有了突破，学生的身体身材也有了明显变化。我将一路追随，“以瑜伽之名，做情怀之事”，做一个有温度的伽人，将更多的健康和美丽分享给热爱的生

38号 李薇

我的名字叫李薇，大家都叫我小微笑我是一个瑜伽爱好者，练习瑜伽后我面容越来越舒展，身体越来越健康，心态越来越积极向上，也让我更加的爱自己，而且在我的带动下，身边好多朋友都喜欢上瑜伽，也都有了很大的改变，瑜伽照亮了我内心的光，我愿意去照亮更多人。

3号 陈雅丽

爱上瑜伽的那一刻，逐渐遇见更好的自己。遇见严华老师和Becy老师的那一刻。觉得瑜伽不只是一项运动还是一门艺术。可以强身健体，塑造完美线条，还可以调理身体。瑜伽是一种坚持，不只是一个体式这么简单，而是给予精神上更多的帮助。

49号 彭君

hua瑜伽200ttc.马来西亚站已经接近尾声，这也是我第四次参加复训学习。每一次出来都是安安心心的全程跟完整个课程，becy老师上课的第一天传递给我们对瑜伽的认知和理念就是：“理疗、塑形、高级体式是相辅相成的，不分家”。而高级体式是检验一个瑜伽老师的基础练的怎么样？所以在整个学习过程调整了自己的学习心态，从女性的身体力学结构上理解了becy老师总说的一句话：“先稳定后灵活的观念

23号 闫丽一

参加严老师和Becy的体型雕刻，记忆非常深刻，特别特别开心，累并快乐着，收获颇多能量满满，感谢我们的帅哥严老师和女神Becy老师，两位老师从解刨原理基础上讲解运动模式原理，体式，更加科学。老师们的奉献精神让人感动，总想多讲一些知识给我们，继续向两位老师学习！

34号 小韩

对于我这种瑜伽小白，通过一周的训练，让我已经深深的爱上这种有魅力的身体管理！已经是三岁半宝宝的妈妈，没有太多想法，只想让自己更加自律一点，因为我始终相信自律的人将会获得更幸福的人生！

22号 黄洁荷

因为热爱瑜伽，所以‘全程投入学习瑜伽，哈达瑜伽体式，哲学，各项调息，使我内心得到静化，练了瑜伽之后使我身体变得更加健康，更美和自信增加了能量，自从从加入了瑜伽温度这个群，使我对瑜伽更多认识对瑜伽有更深的热爱，瑜伽温度老师们的专业奉献精神使我深深感动，你们是我的榜样！希望能一直跟着你们的瑜伽温度前进。谢谢

5号 黎力

因为热爱瑜伽，我从工作13的军工厂辞职，全力以赴学习瑜伽。印度传统瑜伽的体式，哲学，调息，唱诵使我净化。Hua瑜伽使我身体变得更健康更美更自信，增加了活力和正能量。我被严华与Becy老师及瑜伽温度团队的专业，奉献精神深深影响，是我的榜样。始于颜值，忠于专业，存于温度。

2号 张慧敏

初次接触华瑜伽，是被becy老师的身材和美貌吸引，上了她的课后才发现，她的专业和才华比她的身材还要好。想一路追随。把华瑜伽分享给更多的宝宝们。大家多多支持我啊，来北京了请大家吃火锅。期待和感谢您珍贵的一票。

15号 蔡汀兰

不要拿着别人的地图，寻找自己的路。生命是自己的，除了必要的担当，更该为自己活着。学习最好的方式就是用生命直接体验轻盈来自稳定 稳定来自力量 力量来自自我练习 只有将当下做到极致，才不会有任何遗憾～一切的情绪都是太把自己当回事了，没有吃苦精神的yogini 不是一个好的yogini～三脉七轮的习练除了身体层，更为了增加你的生命能瑜伽从崇拜身体开始 最终

46号 宜伦

如果一定要让我说点对于瑜伽的感悟，我一定会说：人世间，唯有爱和瑜伽，不可辜负。（当然啦，还有美食，哈哈。）我从来没有参加过Becy老师的工作坊，更别提有没有见过本尊。当然是没有，可是脑海里真的已经幻想过无数次如果见到仙女本仙时的场景，我可能会流口水哦。哈哈哈哈。她在我心中真的是太优秀，幸运的是机缘巧合，我还可以拥有她的微信，而且每次评论她都好有礼貌的回复，真的是太爱了。可以说，她

35号 任小凤

2012年接触瑜伽，在长达8年的时间里曾跟随国内外各个流派的老师学习，慢慢的快不知道自己要的是什么了。2018年遇到Becy和严华老师，他们带着审美意识的【体形雕刻】和理疗基础上的【塑形手倒立后弯】让我这个从来只有“灵活”的“软妹子”终于稳定起来，并且让我“宽厚”的肩膀终于变薄，让我恢复到15年前的体重，比15年前更好的身材！我会一直追随老师走下去，并且把这种好的练习方式美带给更

28号 李淑英

瑜伽是疗愈，是塑型，是最好的整容，是50岁女人重反年轻的武器，是健康，是各项运动的基础，练好了那一切都好了。一年半的瑜伽练习，becy老师教我的方法，让我多年的膝盖疼痛根治了。从里面咯吱咯吱的响声，经常痛到无法站立，到如今一年都没再发作。以前多年的便秘消失了，多年的鼻炎也不见了，瑜伽真的令我受益无穷。呼吸是生命，呼吸是能量！只要和你能抬手抬腿，带上呼吸你就在瑜伽了！瑜伽会让你健康

7号 何妍

从毫无兴趣到爱入骨髓，从习练小白到超级迷妹，瑜伽已经成为我生活中不可或缺的一部分。一天一天，身体越发轻盈，体态越发挺拔。肢体不再僵硬酸痛，内心不再彷徨焦虑。每一次习练，都是身心的修行，看的见的是形体紧致，看不见的是内心丰盈。终有一天，瑜伽里流过的汗受过的苦，都将化作美丽的容颜和优雅的气质，成就焕然一新的自己！ 

48号 王冉

做为从业5年的一位瑜伽教练，先由瑜伽、普拉提、3D解剖到产后康复等一步步的自我提升，在这5年中与150多位私教会员结下了深厚的友谊，每次上课无论大课、小课、私教课，看到伽人们期待的目光，我总是浑身充满力量，每一次解决会员的健康隐患都会让我幸福好几天，华瑜伽作为业内资深培训机构，多次被朋友提起，所以想加入到华瑜伽的大家庭中，共同进步学习，为伽人们呈现更加精彩的课程

16号 鲁海珍

与华瑜伽的遇见，唯美了整个练习过程。安心沉浸在里面。选择了，尽力了，坚持了，也许下一个转角，就遇见最美的自己。在Becy老师的课中学会用瑜伽去爱每一个人，感受每一个人，积极，阳光，博爱。瑜伽不仅仅是一项运动而是爱人的一种能力。

8号 余梦贤

10月份参加了北京的体型雕刻，以生物力学和解剖学为基础的课程，改变了我原有的练习方式和思维。更加了解和认识了自己的身体。2019年抱着好奇的心态进入了瑜伽温度群，感觉各种瑜伽群不都是一样吗？分享点关于瑜伽一点正能量东西。但是当我问了第一个问题之后，感觉自己发现了宝藏，木木和Becy老师耐心祥细的回答，最重要的是非常专业，果断报名线下培训。培训以后坚持练习严华老师和Becy所传授的